« Les 5 tibétains » pour augmenter votre énergie vitale, stimuler vos centres énergétiques - nourrir votre corps, votre cœur et votre tête autrement... développer votre présence... respirer en conscience et pratiquer de l’exercice physique tous les jours.

Il s’agit au quotidien de nettoyer les impuretés, les soucis, faire le tri sélectif des encombrants !!!

Dans une respiration lente et profonde,
 inspirez pour trouver l’inspiration
 soufflez longuement pour se détendre,
 libérez les tensions par le mouvement,
 réjouissez en conscience chaque cellule et chaque alvéole de votre corps !!!

des exercices très simples et très puissants - accessibles à tous !!!

... et dans les moments à forts enjeux pour ré-organiser votre énergie, gérer votre stress et retrouver votre alignement, choisissez votre posture - digne, globale et détendue.

Votre corps est votre meilleur allié pour développer votre présence et votre leadership !

4 étapes pour se centrer - 4 focus :

AXE - respirez dans votre axe une respiration longue et profonde quelques secondes
DETENTE - installez la détente dans vos mâchoires, vos épaules avec votre gravité
ESPACE - ouvrez l’espace et favorisez l’inclusion de toutes les personnes
QUALITE - invitez vous à développer une qualité (et si j’avais un peu plus de...)

Prenez quelques minutes pour installer votre leadership, pour étirer votre posture, avant de prendre position et dire ce qui est vrai pour vous !!!

INCARNER SON LEADERSHIP NECESSITE DE RA-LEN-TIIIIIR !!!